Влияние кишечника – как с ним связаны хронические болезни

При появлении первых симптомов недомоганий – головная боль, гипертония, тошнота – мы не задумываемся о причине их появления, а стремимся просто купировать боль лекарствами. Бесконтрольно употребляя медикаменты, человек приобретает новые проблемы и болезни. Существует множество исследований, доказавших прямую связь между здоровьем кишечника и хроническими заболеваниями. 90% всех болезней возникают на фоне засоренного кишечного тракта. Влияние кишечника в жизни человека трудно переоценить. Он влияет на работу иммунной системы, нервной, эндокринной Нервное напряжение, стресс – приносят проблемы с пищеварением.

estet-portal.com расскажет о ценности здорового кишечника, как микрофлора в нем влияет на работу организма.

  • Влияние кишечника – топ-5 систем под его руководством
  • Как функционирование кишечника влияет на мозг
  • Интересные факты о работе кишечника

Влияние кишечника – топ-5 систем под его руководством

Масса всех микробов, которые живут в кишечнике – 3 кг. В норме 95% этого количества составляют полезные анаэробы – бифидо, лактобактерии, кишечная палочка. В незначительном количестве содержатся и вредные микроорганизмы, размножение которых сдерживают полезные бактерии. При нарушении баланса микрофлоры возникает дисбактериоз.

Больше полезной информации на нашем канале в Telegram!

Именно качественный состав флоры определяет влияние кишечника на здоровье органов и систем организма.

1. Состояние кожи. Сыпь, шелушения, сухость – реакция на неполадки в работе кишечника. Появление поражений на коже это ответная реакция иммунитета на содержимое кишечного тракта. Для устранения неприятных признаков достаточно сменить рацион питания, придерживаясь диеты.

2. Иммунная система. 70% иммунитета находится в кишечнике. Каждый день в него поступают тысячи патогенных белков и веществ, угрожающих возникновением заболеваний. Цель микрофлоры – нейтрализация чужеродных организмов в короткие сроки. При попадании в плохо функционирующий кишечник, такие бактерии приводят к аллергии, мигреням и аутоиммунным заболеваниям.

3. Работа почек. Толстый кишечник отвечает за водно-солевой баланс, поэтому при повреждении слизистой – нарушается работа почек. Плохая работа слизистой оболочки кишечника приводит к росту патогенных бактерий, усиливая иммунный ответ. Возникает воспалительный процесс, поражающий почки.

4. Здоровье печени. Все вредные вещества через печень попадают в кишечник, откуда, вместе с желчью их легче удалить. Нарушения в работе кишечного тракта отражаются на здоровье печени, приводя к хроническим заболеваниям и фиброзам.

Как восстановить микрофлору после антибиотиков

5. Вес. Для набора веса нужно большое количество питательных веществ, на которые пищу делит кишечник. Количество перерабатываемой пищи зависит от разновидности бактерий в нем.

Как функционирование кишечника влияет на мозг

Часто, из-за количества нервных клеток на стенках желудка и кишечника его называют «вторым мозгом». Гормоны эндорфин и серотонин, отвечающие за хорошее самочувствие, радость и душевный подъем, в большем количестве производятся нервными клетками кишечника.

Врачи рекомендуют: топ-5 продуктов, которые продлевают жизнь

При нормальной функции желудочно-кишечного тракта у человека поднимается настроение, увеличивается работоспособность, это объясняет желание съесть что-то вкусное. Но такая еда в нашем понимании не всегда улучшает работу пищеварения. То, что вкусно для человека, вредно для микрофлоры.

Цитокины – белки иммунной системы, вырабатываемые микрофлорой кишечника. Они влияют на функции мозга. Вещества, являющиеся барьером между мозгом и кровью, для защиты его от вредных веществ, производятся кишечными микробами.

Интересные факты о работе кишечника

Используйте эти знания:

• физические упражнения влияют на баланс бактерий, которые препятствуют набору лишнего веса;

• ферментированные продукты – природный пробиотик для улучшения работы кишечника и мозга, например квашеная капуста и огурцы;

• если работа кишечника нарушена, то вы почувствуете эмоциональный дисбаланс, снижение мозговых функций;

• процесс пищеварения контролируется энтеральной нервной системой, она выстилается от пищевода до прямой кишки;

• микробиом человека формируется в первые 3 года жизни и остается таким всю жизнь;

• эмоции, происходящие в мозге, отражаются на пищевом тракте, при возникновении стресса кишечник выделяет слизь и пищеварительный сок.

Кишечный микробиом человека: почему это важно

Влияние кишечника отражается на всех системах и органах. Важно – поддерживать его в чистоте, употребляя в пищу больше полезных продуктов. Не переедайте, делайте перерывы между приемами пищи 3-4 часа, пейте чистую воду. Так вы обеспечите здоровье всего организма.

Правильные и вредные сочетания продуктов: что с чем можно есть, а что – нет 

Смотрите нас на YouTube:

Источник: estet-portal.com

Оставьте ответ