Элементы первой необходимости: главные витамины для здоровья кожи

Здоровая и красивая кожа – это не только результат ухода за ней.

Красота начинается изнутри, поэтому полноценное питание играет важную роль в поддержании здорового внешнего вида, тонуса кожи и свежего цвета лица.

Очень часто первой на дефицит витаминов и микроэлементов реагирует кожа.

Чтобы восполнить недостаток необходимых нутриентов важно знать, как проявляется их дефицит.

На estet-portal.com читайте, какие витамины и микроэлементы необходимы для здоровья и красоты кожи, а также, какие заболевания отражают их недостаток.

  • Элементы первой необходимости: главные витамины для здоровья кожи
  • Как основные витамины и микроэлементы влияют на кожу
  • Кожные заболевания, связанные с дефицитом питательных микроэлементов

Элементы первой необходимости: главные витамины для здоровья кожи

Питание является одним из многих факторов, которые необходимы для поддержания общего состояния здоровья кожи.

Нарушение питания влияет на структурную целостность и биологическую функцию кожи, что приводит к нарушению кожного барьера.

В частности, важность микроэлементов (таких как определенные витамины и минералы) для здоровья кожи была подчеркнута в клеточных культурах, на животных и в клинических исследованиях.

Антиоксидант витамин С: главный герой косметологического романа

Эти микроэлементы используются не только в качестве активных соединений в лекарствах для лечения определенных кожных заболеваний, но также в качестве ингредиентов в косметических продуктах.

 

 

Какие же витамины и микроэлементы имеют особое значение для здоровья кожи?

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

  • Витамин Е;
  • Витамин Д;
  • Медь;
  • Селен;
  • Витамин А;
  • Витамин С;
  • Цинк.
  • Ряд антиоксидантных химических веществ, включая витамин С, поддерживают гомеостаз кожи, а именно, обеспечивают защиту белков и липидов от окисления.

    Лучшие витамины для кожи: идеальная подготовка к эстетическим процедурам

    Кроме того, экзогенные питательные вещества, такие как α-токоферол, β-каротин, ликопин и лютеин, могут способствовать формированию УФ-барьера с помощью ферментативных и неферментативных механизмов.

    Как основные витамины и микроэлементы влияют на кожу

    1. Витамин А:

    • Модулирует пролиферацию эпидермальных кератиноцитов и дермальных фибробластов;
    • Предотвращает повреждение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения;
    • Полезен для профилактики и лечения псориаза, ихтиоза и акне.

    2. Витамин С:

    • Подавляет выработку свободных радикалов, вызванную ультрафиолетовым излучением, защищая клетки от окислительного стресса;
    • Ослабляет повреждение кожи под действием ультрафиолетового излучения;
    • Способствует заживлению ран;
    • Увеличивает содержание влаги в эпидермисе, улучшает увлажнение кожи.

    3. Витамин Д:

    • Улучшает врожденный иммунитет (посредством стимуляции производства антимикробного пептида кателицидина);
    • Модулирует воспаление, ангиогенез, заживление ран.

    4. Витамин Е:

    • Подавляет перекисное окисление липидов;
    • Блокирует фотостарение;
    • Оказывает противовоспалительное действие.

    5. Цинк:

    • Защищает от фотоповреждений;
    • Проявляет антимикробную активность.

    6. Медь:

    • Служит антиоксидантом;
    • Стимулирует созревание коллагена;
    • Модулирует синтез меланина.

    7. Селен:

    • Защищает кожу от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым излучением;
    • Полезен для профилактики и лечения псориаза.

    Кожные заболевания, связанные с дефицитом питательных микроэлементов

    Витамин А

     

    • Атопический дерматит;
    • Задержка заживления ран.

     

    Витамин С

     

    • Утолщение рогового слоя;
    • Подкожное кровотечение и замедленное заживление ран при цинге.

     

    Витамин D

     

    • Атопический дерматит.

     

    Витамин Е

     

    • Изъязвления кожи;
    • Изменения в сшивке коллагена кожи.

     

    Цинк

     

    • Буллезный эпидермолиз;
    • Атопический дерматит.

     

    Селен

     

    • Псориаз;
    • Буллезный эпидермолиз;
    • Рак кожи.

     

    Микронутриенты, в том числе витамины и минералы, являются не только важными компонентами структуры кожи, но и модулируют множество биологических функций.

    Хотя важность этих микроэлементов была широко охарактеризована, терапевтические средства, в которых используются такие питательные вещества, были ограничены антиоксидантами и стимуляторами заживления ран.

    Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять ранее неопределенную роль микроэлементов для разработки потенциальных лекарств или косметических средств для лечения кожных заболеваний и улучшения барьерной функции кожи.

    Витамины группы Д и их влияние на организм: рекомендации эксперта

    Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

     

     

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ