Дефицит витамина В6 – симптомы, причины и сопутствующие заболевания

Человеческому организму для обеспечения нормального функционирования нужен целый ряд витаминов. Нехватка всего одного из них может проявляться довольно тревожными симптомами и сопутствующими заболеваниями. Сегодня мы расскажем о роли витамина В6, представителя витаминов группы В, в организме человека.

Также мы рассмотрим возможные признаки, которые свидетельствуют о нехватке витамина B6, а также основные источники его получения и способы предотвращения такого дефицита.

  • Витамин В6: функции и роль в организме человека
  • Дефицит витамина В6 – симптомы, причины и сопутствующие заболевания

Витамин В6: функции и роль в организме человека

Пироксидин, как еще называют витамин В6, принимает участие в более ста различных биохимических процессов, в которых он играет роль кофермента. Чтобы избежать нехватки данного витамина, необходимо знать, в каких продуктах он содержится (перечень продуктов можно посмотреть здесь: http://pitanieinfo.ru/vitaminy/b6. Среди процессов, для которых необходимо наличие достаточного количества витамина В6, можно выделить:

  • метаболизм гликогена;
  • метаболизм аминокислот;
  • выработка нуклеиновых кислот;
  • выработка и метаболизм гемоглобина.

Пироксидин – неотъемлемый компонент целого ряда процессов, протекающих в организме. Так:

  • Переработка углеводов и белков для выработки энергии осуществляется при участии витамина В6.
  • Витамин В6 участвует и в переработке аминокислот, способствует их всасыванию через пищеварительную систему, а также синтезу и разрушению.
  • Пироксидин помогает превращать аминокислоту триптофан в ниацин (витамин В3) и серотонин (нейромедиатор счастья);
  • Пироксидин принимает участие в производстве и синтезе многочисленных химических веществ организма:
    • инсулина;
    • ферментов;
    • гемоглобина;
    • нейромедиаторов (к примеру, дофамина);
    • простагландинов;
    • гистамина;
    • адреналина.

    Витамин В6 обеспечивает здоровье иммунной системы и поддерживает ее надлежащую функцию.

    Волосы нуждаются в витаминах

     

     

     

    Помимо этого, пироксидин необходим для нормальной работы мозга и центральной нервной системы в целом, а также пироксидин крайне важен для здоровья нейронов и мышечных клеток.

    Выработка красных и белых кровяных телец (т.е. эритроцитов и лейкоцитов) – еще одна важная миссия витамина В6 наряду с защитой сердца, которую он обеспечивает посредством борьбы с холестериновыми отложениями.

    Для улучшения абсорбции витамина В12 также необходим витамин В6.

    Дефицит витамина В6 – симптомы, причины и сопутствующие заболевания

    Исходя из вышеприведенных задач, выполнением которых занимается витамин В6, можно понять, к чему приводит нехватка данного витамина в организме.

    Стоит, однако, отметить, что дефицит витамина В6 – явление редкое, поскольку почти все продукты питания содержат хотя бы минимальное количество пироксидина. Самой распространенной причиной дефицита витамина В6 является нарушение абсорбции питательных веществ в пищеварительной системе. Причинами таких нарушений могут послужить:

    • злоупотребление алкоголем;
    • хроническая диарея;
    • некоторые лекарственные препараты (изониацид, гидролазин, пенициламин).

    Нехватка витамина В6 также может стать последствием нарушения нормальной работы ЦНС (центральной нервной системы).

    Витамины группы B: полезные свойства для кожи и организма

    Возможные симптомы дефицита витамина В6:

    Нехватка витамина В6 проявляется по-разному. Так, на фоне дефицита данного витамина могут появляться:

    • покалывание в конечностях;
    • спутанность сознания;
    • припадки;
    • слабость;
    • депрессия;
    • бессонница;
    • нарушение координации.

     

     

    Среди кожных проявлений нехватки витамина В6:

    • себорейный дерматит;
    • зуд;
    • жирность кожи;
    • шелушение.

     

     

    Другие признаки нехватки пироксидина включают в себя:

    • трещины в уголках рта;
    • глоссит (воспаление языка);
    • стоматит;
    • трещины на губах.

    Что касается дозировки данного витамина, доза до 200 мг в день для взрослого человека не является токсичной. В случае превышения указанной дозы могут возникать нарушения со стороны нервной системы, в т.ч. нарушение равновесия, онемение в конечностях, трудности при ходьбе, снижение чувствительности к прикосновениям и температуре, усталость. Именно поэтому необходимость приема пироксидина в добавках, как и дозировку, определяет врач после проведения анализов.

    Витамины D: что важно знать

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ